{"id":1107,"date":"2024-09-03T15:42:10","date_gmt":"2024-09-03T13:42:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dan-il.de\/?p=1107"},"modified":"2024-09-03T15:59:42","modified_gmt":"2024-09-03T13:59:42","slug":"wie-trainieren-wir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dan-il.de\/Taekwondo-Olching\/wie-trainieren-wir\/","title":{"rendered":"Wie trainieren wir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Taekwon-Do ist eine koreanische Kampfkunst, die aus traditionellen Disziplinen Koreas (Tae-Kyon, Tang-Soo-Do, Kwon-Pop u.a.) unter Einfluss des japanischen Karate und des chinesischen Kung-Fu im vergangenen Jahrtausend entstanden ist. Das traditionelle Taekwon-Do eignet sich in der Anwendung gut zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Es h\u00e4lt au\u00dferdem den K\u00f6rpers gesund, schult die Konzentration und st\u00e4rkt das Selbstvertrauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Training, mit einem ausgiebigen Gymnastikteil, lockert und st\u00e4rkt die gesamte K\u00f6rpermuskulatur und verbessert die Koordination. Wir \u00fcben klassische Abwehr- und Angriffstechniken steigenden Schwierigkeitsgrades und vertiefen sie durch Partner\u00fcbungen und Sparrings. Traditionelle Kampfformen gegen imagin\u00e4re Gegner trainieren wir zur Schulung der Reflexe ohne K\u00f6rperkontakt in der Gruppe und einzeln ohne K\u00f6rperkontakt. Kicks auf Handpratzen, Schlagpolster und Bruchtestbretter sind ebenso Bestandteil des Trainings wie Verteidigung gegen Griffe und Umklammern.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben den k\u00f6rperlichen werden auch die geistig-seelischen Komponenten im Training ausf\u00fchrlich geschult. Stark ansteigendes Selbstvertrauen und bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit und damit einhergehende Steigerungen sind wesentliche Merkmale der pers\u00f6nlichen Entwicklung bei regelm\u00e4\u00dfiger Trainingsteilnahme.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch das best\u00e4ndige Wiederholen der wichtigsten Bewegungselemente werden M\u00e4ngel an Beweglichkeit, Kraft und Kondition beseitigt und die\/der \u00dcbende entwickelt ein gutes K\u00f6rpergef\u00fchl und steigert seine schulischen oder beruflichen Leistungen.<\/p>\n\n\n\n<p>Am Ende jeden Semesters besteht bei regelm\u00e4\u00dfiger Teilnahme die M\u00f6glichkeit zu einer G\u00fcrtelpr\u00fcfung. Ein Taekwon-Do Anzug ist anfangs nicht erforderlich.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-d9469b43 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/www.dan-il.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_4974-768x1024.png ,https:\/\/www.dan-il.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_4974.png 780w, https:\/\/www.dan-il.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_4974.png 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/www.dan-il.de\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_4974-768x1024.png\" alt=\"Taekwondo Olching Blog\" class=\"uag-image-1108\" width=\"615\" height=\"720\" title=\"korenanische Kampfkunst\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Taekwon-Do ist eine koreanische Kampfkunst, die aus traditionellen Disziplinen Koreas (Tae-Kyon, Tang-Soo-Do, Kwon-Pop u.a.) unter Einfluss des japanischen Karate und des chinesischen Kung-Fu im vergangenen Jahrtausend entstanden ist. 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